Klar for å la kaloriene renne av deg, samtidig som du arbeider med setemuskulatur? (rompa)
3set per øvelse. siste sett med vekter/strikk. Er du klar for å kjenne musklene riste?
Alternativ variant:
Poenget med trening er å utfordre deg selv psykisk og fysisk, men ikke tillat meg å dra deg ned.
1) hoppende utfall kan gjøres rolig uten hopp
2) Rolig ta knebøy med brede bein og samle rolig beina for smale knebøy. repeter utførelsen.
3) Hold fast i noe for balanse hjelp, løft foten til siden og se hvor høyt du for det opp før du repeterer øvelsen.
Jeg har ikke funnet ut hvordan innføre videoer på bloggen enda, så trykk her.
NB for deg som har nyttårsforsett angående trening og helse!
Akkurat nå har Eqology mega salg på 4 shakere der DU kan spare masse penger. Tilbudet er for alle og alt du trenger å gjøre er å skrive til meg. Innlegget om shaker priser og tilbud finner du: MiniBlogg.no
For deg som trenger en PT
Jeg holder timer på nett / møtes. Ikke vær redd for å stille meg spørsmål.
Mail: [email protected]
Facebook:Gina i farta | Facebook
Instagram: @Lazygirlaf