I dag måtte typen bære meg opp trappa. Jeg har virkelig tråkket i salaten denne gangen.
I går hadde jeg en knalløkt der jeg fokuserte på rompe og lår. Det beste med denne økten er:
1) Du trenger ikke utstyr.
2) Jeg har skrevet opp hvordan jeg trener + anbefalt set&reps.
(Kan endres)
3) Det er ikke steriotypiske øvelser. Jeg håper i denne videoen at du vil se både kjente og ukjente øvelser.
Etter en sånn type økt avslutter jeg med
1) 30 minutter rolig yoga pusting
2) Restitusjons drikke for å få energien oppigjen.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076306253713
0 kommentarer
