Lyst på mer definerte ryggmuskler? 
 

Jeg elsker å kombinere øvelser. Grunnen til det er:

1) Fett forbrennes fortere. 
Når du utfører flere oppgaver blir kroppen din mer utslitt som utgjør at du forbrenner mer fett under økta.

2) Du sparer verdifull tid 
Istedenfor å trene eks: 10 reps 2 minutter og deretter pause, trener jeg 10+10 deretter 2 minutter pause. 

3) Ved å aktivere ryggmusklene i forskjellige type øvelser vil utslitt muskelen. Som betyr at med litt hvile så er du klar til alt.

facepull+nedtrekk 10+10×3 
Utfordring: gjør pullups før neste øvelse 
 
Rygghev med roing+vanlig roing på maskin10+10×3

Klikk her for link til øvelsene