I tidlig alder fikk jeg et tips jeg aldri kommer til å glemme.
“Husk å start tidlig med julegavehandelen” Min tante kjøpte alltid kule gaver til meg og min lillesøster når vi var små. En vakker dag spurte jeg henne hvordan hun kunne ha råd til alt dette. Da fortalte hun meg: ser jeg noe kult jeg tror dere vil like, så kjøper jeg det. Uansett hvilken mnd vi er i, fordi da slipper jeg å stresse når Desember nærmer seg.
Derfor ønsker jeg å gi deg samme tips! Hvorfor skal du vente til siste liten med å kjøpe inn gaver når du kan få super deal på hud & hårpleie av meg?
Mitt mest populære produkt er Aloe JOJOBA sjampo & balsam. Fordi: Produktene gir hodebunnen JOJOBA olje, motvirker flass, hjelper med å vokse ut håret og i tillegg lukter håret super godt i flere dager! (psst, det er heller ikke sulfat i det!) Forever Produktene til Forever er aloe vera basert istedenfor olje/vann basert! Alle produktene våre lukter godt! Produktene våre er veganske. Alle våre produkter holder over en lengre periode fordi du trenger ikke hele tuben for å dekke et lite arial!
Tilbud til deg! Denne duoen for 500.- ut uka (+ frakt) Standard pris: 540.- Ikke fornøyd? Send meg flasken tilbake innen 90 dager for full refund! Følg med for flere gode tilbud!
I videoen dere skal se får dere se en litt klein person som åpner sin første pakke fra Forever!
Kort om Forever Forever er et Aloe Vera basert kompani som har grodd på meg som kunde i over 1 år. Etter å ha testet ut flere produkter ønsket jeg å arbeide med kompaniet selv. I videoen åpner jeg startpakka min! Hvis du er interessert i mer info, følg meg gjerne på Facebook!
Visste du at personer med ADHD sliter mer med å regulere følelsene sine? Enkelt forklart: alt rundt oss er med på å gi oss en stimuli. (sanseinntrykker) I hjernen/autonomenervene vårt skjer det en respons til stimulien vi får. Om vi blir overstimulert eller noe drastisk skjer kan vi få noe som heter “meltdown”. Det betyr rett å slett “ERROR ERROR OVERREAKSJONER ERROR” Dette innlegget er fokus på adhd meltdown, men kjenner du noen som har en meltdown grunnet andre ting kan flere av tipsene testes ut.
Følelsene våre blir styrt i autonome nervesystem&hjernen og mer info vet vi ikke per dagsdato. (04.03.22)
“ Date noen med adhd, velkommen til en surretverden” I innlegget over er det eksempler på overreaksjoner og hvordan jeg har taklet det+Tips til deg. Overlykklig, sint, lei seg blir tatt opp i innlegget. I dette blir fokus meltdown. I dette innlegget for du innblikk i en sint og frustrert verden (uten dating.) Hvis du kom hit på leting etter en fasit, så anbefaler jeg å krysse ut av bloggen min, men her er noen tips:
Får meg er distraksjon et viktig hjelpeverktøy. Jeg blir ofte stresset. F.eks jeg overtenker alt jeg skal gjøre, selv om det ikke er mange oppgaver.
Derfor lager jeg en liste når jeg står opp eller dagen før ang hva jeg skal gjøre denne dagen. Dessverre kan flere av gjøremålene være viktig og plutserlig sitter jeg å griner 4timer senere fordi jeg har stresset over oppgavene istedenfor å starte. I ukedager er jeg mye mye alene på dagtid, og når en situasjon som dette oppstår så forteller jeg meg selv at det er greit å spille videospill. For å ikke forsvinne i videospill, så setter jeg på en alarm. Når alarmen går så utfører jeg en oppgave og tar det som det kommer.
Jeg er ok til å distrahere meg selv, men du kan lære deg å distrahere oss Finn ut hva personen du bryr deg om bryr seg om. Jeg elsker tørrevitser, så typen har alltid en vits eller to på lager. En annen ting som har funket er når han starter å spørre meg om tilfeldige ting. “Visste du at flodhester har rosa melk?” Fokuspunktet mitt er ikke lenger problemet, men å finne ut om denne settningen er oppdiktet eller sant.
Fjern deg fra situasjonen Av og til må du akseptere at vedkommende på godt å vondt burde være alene å få ut følelsene. Her er det viktig å holde en åpen dialog fordi denne takktikken kan få oss til å tro vi skremmer deg vekk. Før du trekker deg unna: -Spør hvordan vi føler oss -Spør om vi trenger en timeout -Si i fra om du forsvinner på eks gå tur, kjøretur og gjerne fortell vedkommende at du kommer tilbake om 30min-1t. Jeg angrer meg alltid etter sinneutbrudd og liker å fortelle hvorfor jeg følte sånn. -La vedkommende ha sitt eget timeout rom/plass. Min timeout plass er i senga, under dyna som en burito med PC. Jeg liker å bruke energien min på å arbeide med eks bilderedigering også krabber jeg ut fra hiet mitt når jeg føler meg klar til å være sosial.
Negative tankegang over til positiv tankegang Hvis jeg ikke får til en ting på første forsøk har jeg en tedens til å kalle meg selv dum og ubruliklig. (selv om det ikke er sant) Selv har jeg øvd på å snu om negative tanker siden ungdomskolen. jeg tillater ikke sånne tanker å ta over dagen min, men det er ikke en lett jobb. Jeg startet å trene på å skyvetanker bort som 10-15 åring. Nå er jeg 22 år og har fortsatt ikke mestrett teknikken, men jeg har blitt flinkere til å være snill med meg selv. Ikke glem å minn vedkommende på at de slemme tankene ikke er ekte. Du er bare frustrert. Ikke bank deg selv opp.
Dette tipset fungerer for angstanfall og andre problemer i hverdagen Lær deg en god pusteteknikk! Det vil hjelpe deg å -ikke hyperventilere -Roe ned pusten så du kan tenke klart før du evt gjør noe du ikke burde
Jeg underviser i dans og yoga om du trenger hjelp med å finne en god pustetekknikk.
Dette innlegget tok mye lengre tid enn forventet. For å besvare vedkommende best mulig når de spør om ting, så tester jeg ut spørsmålet dems og blander det med tidligere erfaringer. Etter at jeg startet å skrive innlegget startet jeg å bli med ops på hva gjør jeg egentlig når jeg for en meltdown. Jeg spør også typen om det er noe jeg reagerer bedre på enn andre ting.
Har du et spørsmål ang ADHD eller andre psykiskelidelser? Kanske du har en historie du ønsker å dele?
Send meg en mail for en prat! [email protected] Inta&Tiktok: Lazygirlaf
Lyst på flere gode tilbud? Som f.eks Aloe heat som ikke lukter så intenst som tigerbalsam, men gjør jobbe! send meg en mail for mer info! [email protected]
Verdi 515.-
På bar 2mnd vokste håret mitt ca 7cm etter at jeg startet med JOJO balsam og sjampo! Hodebunnen min har sluttet å flasse på sommerstid og den deilige nyvasket hår lukter sitter i flere dager!
Sang: florence + the machine – Stand by me Koreografi: Gina Haugen (meg)
Litt informasjon
Denne koreografien ble laget å lært vekk på ca 1 mnd. Parret kontaktet meg via Superproff.no for en lett koreografi som er vals og moderne inspirert. Alt av undervisning skjedde via Web kamera. I tillegg var jeg sengeliggende med skader i arbeidsprosessen. Send meg en melding for mer info!
Som noen av dere har fått med dere har jeg tatt på meg oppdraget med å få en helt vanlig person, med stressende hverdag i form. Dessverre gikk ikke ting som planlagt i Mai.
Styrketrening
Forstuet fot og anfall Siste helgen i Apil klarte jeg å forstue foten min. Beinet hovnet opp å ble på størelsen med leggen min. Hevelsen har gått krafitg ned, men jeg er kraftig redusert. Jeg har startet med rolig opptrening som innebærer styrke, balangse og mobilitet i leggen,kneet og ankelen. Opptreningsplan med elementer fra ballet kommer fortløpende! Få med deg videoene ved å følge meg på facebook eller instagram!
Prøvekaninen min, Emilie har vært fantastisk fink og engasjert. Fram til hun møtte veggen. Grunnen til at jeg valgte Emilie var fordi hun hadde en hektisk timeplan, men hun er du dårig til å å i seg nok mat og i tillegg har 100 arbeidsplasser. Da kan problemene komme på rekke og rad. Anfall har vært på menyen. Vi skal se nærmere på dieten hennes og prøve å gjøre noen små justeringer til vår nye plan.
Progress i Mai Selv om jeg har gått på krykker i Mai har jeg holdt noen timer som normalt. Dessverre skulle jeg ta Emilie med på toppturer, hinderløyper og andre artige aktiviteter. Det har vi ikke fått gjort. På grunn av mangelfull oppfølging har vi bestemt sammen: vi starter på nytt!
Vi har resultater fra cooprs test nr 1 og skal kjøre en ny en i Juni. Da ser vi resultatene fra treningen i Mai.
facebook: ? trykk her -Gina i farta Instagram: Lazygirlaf
God 17. Mai og riktig god tirsdag for de som ikke ser så høytydelig på det.
De store “offiselle” feiringen vi har i Norge synes jeg er kjempe kjipe. Det vet jeg flere synes også. Selv om følelsen av ensomhet ikke er lett å riste av seg, så finnes det mange ting å foreta seg istendefor å sitte hjemme å sture!
I år har jeg blitt dårlig, så min plan er å bli sengeliggende, men om formen hadde vært bedre hadde jeg hatt på kjole nå. Jeg hadde brukt tid på å pynte meg og derretter tatt noen fine bilder. Selv har jeg ikke lappen, og i tillegg bor jeg langt unna sentrum. Derfor har jeg kjøpt inn is,I tillegg er jeg så heldig at solen skinner, noe som betyr at jeg kan ligge på plenen med en smoothie resten av dagen. (psst det blir grillmat også) Selv om jeg er alene i dag betyr det ikke at jeg ønsker at dagen skal “være over”. Jeg gjør bare det beste ut av dagen. (Akkurat som julaften. Filmer, ingen pynting, digg pizza og masse øl)
Hva kan du foreta deg? Først og fremst finn ut hva DU liker å gjøre på en normal dag.Gå turer? Kjøreturer? Grilling? Når du har valgt noen ting du liker, gjør dem.
“Det er ikke så enkelt” Jo, det er det.
Liker du å synge/drive med musikk? Bruk youtube, spotify etc og lag din egen karaoke mix. Finn en høytaler. Spør om noen sangforslag fra dine venner et par dager i forveien. Hør på alle før dagen er over!
Liker du å drikke? Spander en litt bedre drink/øl/brennevin på deg selv i dag. Jeg sier ikke at du skal bli dritings og alt det der, men får du glede av en øl i sola og du er alene i år. Hvorfor ikke spandere en god øl på deg selv?
Hva du ikke burde gjøre i dag sosialemedier
Utenfor snapchat så bryr jeg meg lite, men med en gang jeg logger på å ser flere av vennene mine sine bitemojier er sammen, det synes jeg er veldig kjipt, men når jeg legger vekk telefonen igjen så går det greit. Under hele dagen vil jeg føle en liten stikk av ensomhet i brystet, men hva så? Jeg tillater ikke en så fin sommerdag å glippe mellom fingrene mine, bare fordi jeg er litt ensom.
Er du ensom i dag? Send meg en melding på instagram hvis du trenger noen å prate med ut dagen. @Lazygiraf
Lyst på et outfit for under 200 som kommer til å snu hoder? Jeg har Str M, men jeg viste på forhånd at toppen kommer til å bli et problem. Flaks for meg er jeg kreativ og bestemte meg for å testet ut toppem å forskjellige måter. Dere med J cup + har muigheten til å bruke dette outfittet også! Personlig kan jeg anbefale nippel covers hvis du er ukorfotabel med å gå rundt unten BH.
Buksene har en strikk i livet som gjør de holder seg der de skal. Jeg er ikke høyere enn 155cm og det gjør at buksene blir litt lange, og da er det dumt det er ballong bein. Stoffet pustende og deilig å ha på seg så dette anktrekker kommer til å bli mye brukt på varme dager. Det er også 3 farger å velge mellom, og fargene er til å dø for. Elsker dette settet! Gir Outfittet 8/10.